¿Cuándo considerar suplementos?
Los suplementos de vitamina D solo deben utilizarse bajo recomendación de un profesional de la salud, especialmente en personas mayores o con riesgo de deficiencia.
Conclusión
La vitamina D desempeña un papel fundamental en la salud de los huesos, músculos y articulaciones. Mantener niveles adecuados mediante una alimentación equilibrada, exposición moderada al sol y hábitos saludables puede contribuir a conservar la movilidad y el bienestar a lo largo de la vida.
